„Was ich in diesem Jahr über das Glück gelernt habe“: Unter diesem Motto stehen 8 persönliche Einsichten von 8 Glücks-Experten. Die „Glücksbringer“ haben sich zu einer Blogparade zusammengeschlossen, um in täglichen Beiträgen von Weihnachten bis Sylvester aus unterschiedlichen Perspektiven für mehr Glück zu sorgen und die Leser mit ihren persönlichen Einblicken und Glücksrezepten zu inspirieren. Das Themenspektrum reicht von „9 Dinge, die die meisten Menschen nicht über das Glück wissen“ und „Geht´s auch ohne Glück?“ über „3 überraschende Dinge, die ich über das Glück lernte“, „Warum Erfolg nicht immer glücklich macht“ bis hin zu „Raus aus der Angst und rein ins Glück“. Mit von der Partie sind: Dr. Ilona Bürgel, Autorin für Positive Psychologie, Glücksministerin Gina Schöler, Christin Prizelius, Inhaberin des Feel Good Online Instituts, Psychologe Michael Tomoff, Veränderungsexistenzialist Karl Allmer, Glücksdetektivin Dr. Katharina Tempel, Happiness Bloggerin Christina Grübl und Markus Hofelich von SinndesLebens24. Hier alle Texte im Überblick.
Gina Schöler: Es ist nie zu spät, ein gutes Jahr gehabt zu haben
„Fuck your Masterplan!“, fordert Glücksministerin, Trainerin, Speakerin und Autorin Gina Schöler. Das Leben macht doch eh was es will. Und das ist gut so. Dann scheint manchmal alles in Bruchteilen vor einem zu liegen, wie all die Mosaik-Steinchen, die ich mir als Mitbringsel von einem Spaziergang in meiner Auszeit mitgebracht habe. Zu Hause angekommen, habe ich sie neu geordnet. Anders als vorher, das ist klar.
Aber mindestens genauso schön – wenn nicht sogar schöner, eben weil ich es selbst in die Hand genommen und neu gestaltet habe. Und dann kommt das Leben und rüttelt die Steine wieder durcheinander. Wieder anders, wieder neu, wunderschön. Ich sehe zu und staune. Denn ich habe das Vertrauen und die Zuversicht, dass es schön und bunt wird.
Christin Prizelius: Glück ist, die Welt einfach friedvoll zu betrachten
„Glück ist erreichbar“, zeigt sich Christin Prizelius zuversichtlich. Die Wirtschaftspsychologin ist Inhaberin des „Feel Good Online Institut“ und Co-Founder des Magazins „Pure & Positive“. Meinen Glaubenssätzen nach zu urteilen, durfte ich eine lange Zeit mein Glück immer nur mit etwas Unerreichbarem verbinden, etwas, was ganz weit entfernt in der Zukunft lag und mit nahezu unmöglichen Zielen und Bedingungen verknüpft war.
Wenn ich erst dies oder das erreicht hätte, oder wenn dies oder jenes erledigt wäre, dann…, dann stellt sich für mich bestimmt ein Glücksgefühl ein. Dann habe ich es verdient, glücklich zu sein, dann erlaube ich es mir. Das Glücksempfinden war für mich also leider immer mit dem Erbringen von Leistungen verbunden. Zum Glück konnte ich aber mit der Zeit lernen, dass es anders geht – und sein darf.
Michael Tomoff: 3 überraschende Dinge, die ich über das Glück lernte
„Lernen Sie etwas Neues, auch wenn es stressig ist“, lautet die Empfehlung von Michael Tomoff. Der Diplom Psychologe ist Autor und Trainer für Positive Psychologie. Wenn Sie bereit sind, kurzfristig ein wenig mehr Stress auszuhalten, können Sie langfristig stark vom Glück überrascht werden. Studienteilnehmer, die Zeit mit Aktivitäten verbrachten, die ihre Kompetenz erhöhten, ihr Bedürfnis nach Autonomie erfüllten oder ihnen halfen, sich mit anderen zu verbinden, berichteten von einem verminderten Glück im Moment, während sie Ihr Glücksgefühl auf stündlicher und täglicher Basis erhöhten. Der Schlüssel dazu ist die Wahl der richtigen neuen Fertigkeit, die es zu meistern gilt. Welche Möglichkeit nutzen Sie, aus der Komfortzone auszusteigen?
Dr. Ilona Bürgel: Warum Erfolg nicht immer glücklich macht
„Wenn der Erfolg, den wir haben, uns nicht glücklich macht, würde auch der, den wir erstreben, dies nicht tun“, ist die Überzeugung von Dr. Ilona Bürgel, Autorin und Referentin für Positive Psychologie. Die Forschung sagt nun erfreulicherweise auch, dass glückliche Menschen erfolgreicher sind. Weil sie aus anderen Kraftquellen schöpfen. Nämlich aus einem leistungsfähigeren Gehirn und der Unabhängigkeit von äußeren Glücksfaktoren. Sie sind ja schon glücklich.
Dieser doppelte Vorteil führt zu sogenannten positiven Kreisläufen. Ich tue das, was ich tue, nicht nur, um durch den damit verbundenen Erfolg glücklich zu werden – im Umkehrschluss durch das Ausbleiben von Erfolg eben leider auch unglücklich. Damit mache ich mein Befinden nicht mehr von Bedingungen abhängig, die ich nicht beeinflussen kann.
Christina Grübl: 9 Dinge, die die meisten Menschen nicht über das Glück wissen
„Das Glück kann man nicht kaufen“, erklärt Bloggerin Christina Grübl von www.happydings.net. Wir haben es in Zeitungen, Film und Fernsehen schon 1.000 Mal gelesen, gesehen und gehört: Glück kann man nicht kaufen. Und auch, wenn es sich im ersten Moment wie eine Floskel anhören mag, steckt doch so viel Wahres dahinter. Oder wie es der Hollywood Schauspieler Jim Carrey einmal so schön formulierte: „Ich hoffe, dass jeder einmal reich werden kann und dann alles hat, was er sich je erträumt hat, so dass er erkennt, dass dies nicht die Antwort ist.“
Karl Allmer: Geht´s auch ohne Glück?
„Glück ist ein sehr großes Wort: Die Erwartungshaltung, die wir an dieses Wort stellen, ist schier unglaublich“, sagt Karl Allmer, Veränderungsexistenzialist, Blogger, Autor und Lebenskünstler. Wir sind ständig auf der Suche danach, möchten es immer erleben. Und es ist auch kein Wunder, suggeriert uns doch die Werbung täglich, Glück ist ganz einfach zu haben. Es soll sogar Menschen geben, die unglücklich werden, weil sie das Glück nicht erreichen können.
Dr. Katharina Tempel: Raus aus der Angst und rein ins Glück
„Und täglich grüßt das Grübeltier“ stellt Dr. Katharina Tempel, Glücksdetektiv und Expertin für Positive Psychologie, fest. Beim Grübeln laufen in unserem Kopf fortwährend Gedankenspiralen ab, wie etwa: „Was hat er damit wohl gemeint?“, „Hätte ich anders reagieren sollen?“ Aber statt Antworten zu finden drehen sich die Gedanken beim Grübeln im Kreis. Es führt dazu, dass wir uns schlecht fühlen, weil wir mit dem Erlebten hadern und uns gerne anders verhalten oder ein anderes Ergebnis herbeigesehnt hätten.
Ein glückliches Leben zu führen ist nicht möglich, solange wir uns täglich über unsere Gedanken in Angst und Schrecken versetzen. Die wichtigste Erkenntnis dabei: Gedanken sind etwas grundsätzlich anderes als die Realität!
Markus Hofelich: 4 ultimative Glücksbringer – Achtsamkeit, Flow, Sinn und die Überwindungsprämie
„Häufig sind wir uns der positiven Momente, die jeder Mensch in seinem Leben täglich erfährt, gar nicht bewusst“, sagt Markus Hofelich, Wirtschaftsjournalist und Gründer von SinndesLebens24. Im Alltagsstress gefangen verlieren wir uns oft in Gedanken an gestern und morgen und vergessen das Leben zu leben, wie es wirklich stattfindet: in der Gegenwart.
Und vieles Positive nehmen wir als selbstverständlich hin oder beachten es gar nicht, bis wir es verlieren – erst dann wird uns der wahre Wert schmerzlich bewusst. Deswegen liegt ein wichtiger Schlüssel zum Glück darin, die positiven Aspekte und Erlebnisse unseres Lebens auch wirklich wahrzunehmen und dankbar dafür zu sein.
