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Rubrik Ratgeber, Erfolg und Motivation: Neben den großen Lebensfragen sind wir in unserem Alltag immer wieder mit zahlreichen Herausforderungen konfrontiert: Im Umgang mit anderen Menschen, mit uns selbst, unseren Zielen und mit plötzlich auftauchenden Krisen. Um diese besser in den Griff zu kriegen, können psychologische Erkenntnisse weiterhelfen. In dieser Rubrik finden Sie zahlreiche effektive Tipps und Anregungen, die  Ihren persönlichen Erfolg und Ihre Motivation steigern können. Dabei geht es nicht um zwanghafte Selbstoptimierung, sondern um wirkungsvolle und unterstützende psychologische „Lifehacks“, die das Leben erleichtern. Häufig geht es nur darum, uns wichtige Erkenntnisse und Handlungsmuster wieder bewusst zu machen und unseren Motivationsmotor erneut anzukurbeln. Lassen Sie sich in dieser Rubrik inspirieren von Artikeln („Resilienz stärken: So lernen Sie, Krisen zu meistern“, „Wie Sie Ihre Vorsätze einhalten“, „Die zehn besten Ted Talks: Motivierende Videos als Inspirationsquelle“, „Machen, nicht denken!“), Interviews („Hochsensibel – was tun?“, „Körpersprache: Sicher auftreten und Menschen gewinnen“, „Rewrite your Life: Schreibens sich selbst entdecken“) und Lebensweisheiten in Kurzform („Motivationssprüche und kraftvolle Zitate“).

Interview mit Lisa Mestars: „Erfolgreich und glücklich mit Human Design“
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Interview mit Lisa Mestars: „Erfolgreich und glücklich mit Human Design“

21. Juni 2022 0 comments

Human Design ist ein relativ neues Tool zur Selbsterkenntnis, das sich in letzter Zeit auch hierzulande immer mehr verbreitet. Das System verbindet Elemente der Astrologie, des chinesischen I Ging, der jüdischen Kabbala und der fernöstlichen Chakrenlehre. Die Funktionsweise und konkrete Anwendung dieser Technik beschreibt Lisa Mestars in ihrem neuen Buch „Erfolgreich und glücklich mit Human Design“. Im Interview erklärt sie, was Human Design ausmacht, was es von anderen Tools zur Selbsterkenntnis unterscheidet und wie es helfen kann, seine zentralen Lebensaufgabe und seinen persönlichen Lebenssinn zu finden und zu realisieren.

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Interview mit Sabrina Fleisch: „Sei stärker als die Angst“
InterviewsRatgeber

Interview mit Sabrina Fleisch: „Sei stärker als die Angst“

7. Juni 2022 0 comments

Angst begleitet jeden von uns in den verschiedensten Lebenslagen und kann eine wichtige Schutzfunktion ausüben. Ängste können jedoch auch unsere Handlungsfähigkeit einschränken, uns nicht mehr klar denken lassen und uns sogar die Macht rauben, unser Potenzial zu entfalten. „Nicht die Angst soll dich und dein Leben steuern – du sollst dein Leben in die Hand nehmen und deine Träume verwirklichen!“, erklärt Angst- und Stressbewältigungstrainerin Sabrina Fleisch in ihrem neuen Bestseller „Sei stärker als die Angst: Ein Arbeitsbuch, das dein Leben verändern wird“. Im Interview spricht Sabrina Fleisch über die wichtigsten Arten und Ursachen von Ängsten, die effektivsten Bewältigungsstrategien und welche Rolle Liebe und Vergebung dabei spielen.

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Motivationsrede von Matthew McConaughey an die Absolventen der Universität von Houston
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Die Motivationsrede von Matthew McConaughey an die Absolventen der Universität von Houston

15. Mai 2022 0 comments

Der erfolgreiche Hollywood-Schauspieler Matthew McConaughey hielt 2015 eine motivierende und inspirierende Rede vor den Absolventen der Universität von Houston in Texas. Ungewöhnlich offen und privat gab der spätere Oscar-Gewinner den Studenten wichtige Lebensweisheiten mit auf den Weg. In seiner Motivationsrede zeigt er 13 Lebensregeln auf, die jedem Menschen helfen können, ein erfüllteres und nach eigenen Maßstäben sinnvolles Leben zu führen: Über falsche Vorstellungen vom Glück, die Bedeutung eigener Maßstäbe für Erfolg, den Prozess der Eliminierung, sich selbst keine Grenzen zu setzen und wie wichtig es ist, Verpflichtungen mit sich selbst einzugehen. Dabei gibt er in persönlichen Einblicken Wegweiser und Ansätze weiter, die er auf seinem Weg gelernt hat. „Sie stehen Ihnen zur Verfügung, …um sie in Ihrem eigenen Leben anzuwenden, auf Ihre eigene Art und Weise, wenn Sie das möchten“, sagte Matthew McConaughey dem Abschlussjahrgang 2015 der Universität von Houston. Lesen Sie hier die zentralen Aussagen seiner Motivationsrede.

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Interview mit Maria Bachmann: „Von einer, die ausbrach, das Leben zu lieben“
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Podcast-Interview mit Maria Bachmann: „Von einer, die ausbrach, das Leben zu lieben“

6. Mai 2022 0 comments

Wie man sich vom Ballast der Vergangenheit befreit, innere Blockaden löst und ein selbstbestimmtes Leben führt steht im Mittelpunkt des Buches „Du weißt ja gar nicht, wie gut Du es hast – Von einer, die ausbrach, das Leben zu lieben“ von Maria Bachmann. In ihrem autobiografischen Roman beschreibt die Schauspielerin und Autorin ihre von der Nachkriegszeit geprägte karge Kindheit in der süddeutschen Provinz und ihren Aufbruch in die große weite Welt in ein befreites Leben. Eine entscheidende Rolle spielte dabei auch die Begegnung mit Rockstar Udo Lindenberg. Ihre Erfahrungen hat Sie in dem Buch „Panikrocker küsst man nicht: Wie mich die wilde Liebe zu Udo Lindenberg ins Leben katapultierte“ weitergegeben. Im Interview erklärt Maria Bachmann, wie die Verwirklichung wahrer Lebensträume gelingt und welche Rolle dabei die Aussöhnung mit der eigenen Vergangenheit spielt.

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Cover des Hörbuchs und Porträt-Bilder von Autor Markus Hofelich und Sprecher Alex Teubner
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Jetzt als Hörbuch: „Finde Deinen Sinn des Lebens“ von Markus Hofelich, SinndesLebens24

3. April 2022 0 comments

Jetzt auch zum Hören: Das Buch „Finde Deinen Sinn des Lebens – Erkenne Dich selbst und entfalte Dein Potenzial“ von Markus Hofelich, Chefredakteur von SinndesLebens24. Es ist ab sofort als Hörbuch erhältlich bei Audible, Apple Books und Amazon. Die Quintessenz aus fünf Jahren SinndesLebens24, eine Mischung aus Ratgeber (Philosophie & Psychologie) und Workbook mit neun Übungen. Sprecher ist Schauspieler und Regisseur Alex Teubner.

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Interview mit Gina Schöler: „Glück doch mal – das gute Leben selbst gestalten
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Interview mit Gina Schöler: „Glück doch mal – das gute Leben selbst gestalten

23. Februar 2022 0 comments

„Glücklich sein ist eigentlich gar nicht schwer“, sagt „Glücksminsterin“ Gina Schöler. In ihrem neuen Workbook „Glück doch mal“ zeigt sie in 99 kreativen Challenges, dass wir unser Glück selbst gestalten können, wenn wir uns nur ein wenig aus unserer Komfortzone wagen. Das Mitmachbuch ist eine kleine Anleitung zum Glücklichsein, die Übungen basieren auf Erkenntnisse aus der Positiven Psychologie, der Glücksforschung und Persönlichkeitsentwicklung. Im Interview erklärt Gina Schöler, warum wir unserem Glück im Alltag oft selbst im Weg stehen, was wir dagegen tun können und welche Geschichte hinter ihrem „Ministerium für Glück und Wohlbefinden“ steckt.

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Morgenrituale als Life Booster: Hal Elrods „Miracle Morning – Die Stunde, die alles verändert“

14. Februar 2022 0 comments

Morgenrituale sind nicht nur wirksame Helfer für den motivierten Start in den Tag. Langfristig sollen sie auch zu einem generell erfüllteren und besseren Leben führen. Die aus den USA stammenden Morgenroutine-Konzepte haben längst auch in Deutschland Einzug gehalten. Ein Pionier dieser Bewegung ist der Coach und Bestseller-Autor Hal Elrod, der mit seinem „Miracle Morning – Die Stunde, die alles verändert“ für Aufmerksamkeit sorgte. Doch was steckt wirklich hinter dem Konzept des „Miracle Morning“? Was bringt ein regelmäßiges Achtsamkeits- und Motivations-Programm beim Start in den Tag?

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